Oferuję mobilne oraz online wsparcie terapeutyczne i coaching dla osób, które doświadczają kryzysu emocjonalnego, przeciążenia, stresu lub znajdują się w ważnym momencie zmiany życiowej. Pracuję z dorosłymi, zapewniając bezpieczną, empatyczną i elastyczną formę pomocy z dojazdem do klienta lub w formie spotkań online.
Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), dyplomowaną coachką oraz pedagożką. Od lat pracuję pomocowo w Polsce i za granicą, wspierając osoby mierzące się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami, przeciążeniem i zmianami życiowymi, także w kontekście emigracji.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi w Wielkiej Brytanii, pracując z osobami w sytuacjach kryzysowych, zagrożonymi wykluczeniem społecznym, samotnością, dezorientacją oraz trudnościami adaptacyjnymi. Prowadziłam konsultacje indywidualne, rozmowy wspierające oraz sesje ukierunkowane na poprawę jakości życia, odzyskanie równowagi i poczucia wpływu na własne decyzje.
Regularnie korzystam z superwizji oraz dbam o stały rozwój zawodowy. Jestem członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PSTTSR). W pracy stawiam na uważność, empatię i stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz mówić o sobie swobodnie, bez oceniania i we własnym tempie.
Stawiam na autentyczność oraz indywidualne podejście. Współpracę zaczynamy od wstępnej sesji, która pozwoli nam lepiej się poznać. Wspólnie zdecydujemy, czy chcemy kontynuować naszą współpracę, a jeśli tak, ustalimy cele oraz metody, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.
W swojej praktyce terapeutycznej i coachingowej opieram się na zasadach Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – krótkoterminowej metodzie, która koncentruje się na przyszłości oraz Twoich zasobach, zamiast na analizowaniu przeszłości i problemów. Dzięki temu możesz zauważyć konkretne rezultaty w możliwie najkrótszym czasie, co czyni tę metodę bardzo efektywną i praktyczną dla osób zmagających się z różnorodnymi wyzwaniami.
Partnerska relacja terapeutyczna: Współpraca opiera się na wzajemnym zaufaniu i otwartości. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz swobodnie dzielić się swoimi myślami i emocjami, czując się komfortowo.
W TSR to Twoje potrzeby, a nie diagnoza psychopatologiczna, wyznaczają kierunek naszej pracy. Razem określamy, jakie zmiany są dla Ciebie najważniejsze i w jakich obszarach chciałbyś się rozwijać.
Na początku współpracy wspólnie definiujemy cele, które chcesz osiągnąć. Jest to kluczowy etap, ale proces pozostaje elastyczny – zawsze możesz zmienić kierunek, jeśli poczujesz taką potrzebę.
Ważne, abyś miał pełną kontrolę nad swoim procesem. Wspieram Twoją osobistą sprawczość, pomagając Ci odzyskać lub wzmocnić poczucie niezależności.
Skupiam się na rozwiązaniach i zasobach, które już masz, zamiast na problemach. Pomagam Ci odkrywać swoje mocne strony i wykorzystywać je do osiągania celów.
Regularnie poddaję swoją pracę superwizji, co umożliwia mi dalszy rozwój umiejętności oraz przestrzeganie najwyższych standardów etycznych i zawodowych.
Czy zauważyłaś, że jako kobiety często balansujemy między własnymi pragnieniami a społecznymi oczekiwaniami? Marzenia kobiet są złożone – chcemy realizować pasje, dbać o relacje, rozwijać się zawodowo, mieć czas dla siebie. Chcemy wszystkiego. I zasługujemy na wszystko. Ale świat rzadko
Bliskość. Tyle o niej marzymy – czułość, zrozumienie, kontakt, bycie widzianym naprawdę. Ale gdy się pojawia… coś nas paraliżuje. Albo odpycha. Albo prowokuje, żeby uciec, zerwać, schować się z powrotem w bezpiecznej samotności. Znasz to? Witaj w świecie lęku przed
Lęk i strach Lęk i strach to uczucia, które towarzyszą każdemu z nas. Mają swoje miejsce w naszym życiu i potrafią być cennymi sygnałami ostrzegawczymi. Jednak czasem bywa tak, że z gości stają się nieproszonymi współlokatorami. Przejmują kontrolę nad naszym